dzień dobry

dobry dzień :) Lisus a Ty masz poblokowany swój DT ? Tak mam na hasełko bo jestem super turbo wstydniś : )

moj royala nie chce, gotuje mu, ale on warzywek nie chce skubany, tak je, ze je zostawi w misce Utrzeć na drobno? wypluwa Maly cwaniak z niego, jedynie je surowa czerowna papryke, jak ma dobry dzien. I tak sie zastanawiam nad witaminkami w kropelkach, stosuje ktos?

Dobry dzień! :-D

Dobry dzień!

nie wiem moze mniej powinienem jesc na kolacje dzień przed ale zawssze na kolacje apetyt jest bo to po treningu ;) jak u Ciebie z pasażem jelitowym ? ( czy pdoczas treningu, czujesz uciskanie w podbrzuszu ? wyczuwasz ruchy robaczkowe jelit ? tak jakby Ci to jelito żyło ? ) i ostatnie pytanie czy regularnie się opróżniasz . To wszystko może być [...]

mam blender i chcę go wykorzystywać. Co do twarogu chudego to w sumie też dobry pomysł bo jak wyliczyłem to mało tłuszczy na sniadanie miałem. A co do płatek z mlekiem to odpada bo mleko w pokoju postoi 1 dzien jak otworze, chyba że bym kupował w kartonikach ale to drożej wychodzi a taki szejk mi pasuje na rano.

[...] zawodach cel na razie jest inny ,a przerwe sobie zrobiłem ,bo miałem plecy przeciążone więc postanowiłem dać sobie lekki urlop ,ale od jutra ogień. I Chciałem zapytać jeszcze o ciężar ,bo na dzień dzisiajszy mam tylko 50 kg ;/ i brak funduszy na cięzar da sie tym robić jakoś dobry trening czy lepiej iśc normlanie na siłkie niz u sibie cwiczyc ?

Jestem na masie i za tydzień mam połowinki na któych chce się czuć dobrze, czyt. chce by woda mi zleciała. Wpadłem na pomysł by do tego piątku żywić się tyle ile chce, bez żadnych osiagów kalorycznych. Dobry pomysł, będą jakieś konsekwencje, gdy powrócę potem do 3.5-3.7k/dzień?

Dobry:-D Wyczyściłam dwie półki w szafie, zaczyna mnie byc widać spod paierów, cóż za piękny dzień ;-D

Dobry dzień. Ktoś mówił kiedyś o miksowaniu awokado z bananem, chyba Flourish

[...] będziesz zadowolona :-) narzeczony używa od ponad roku i zadowolony jest. liczę, że ja również będę :-) Dzień 30.11.2019 Według planu powinien być marszobieg ale jak co tydzień brałam udział w wyzwaniu. W ten weekend było to 50 km. Było zimno, mocno wiało. ciężko było mi uzbierać 50 km. Niby jechałam, a miałam wrażenie, że stoję w miejscu. [...]

[...] będziesz zadowolona :-) narzeczony używa od ponad roku i zadowolony jest. liczę, że ja również będę :-) Dzień 30.11.2019 Według planu powinien być marszobieg ale jak co tydzień brałam udział w wyzwaniu. W ten weekend było to 50 km. Było zimno, mocno wiało. ciężko było mi uzbierać 50 km. Niby jechałam, a miałam wrażenie, że stoję w miejscu. [...]

Dzień 2-3.12.2019 W poniedziałek po pracy pojechałam do chrześniaka.Wszystko mnie boli. Podrzucanie 2-latkiem to nie jest dobry pomysł :-P Dzisiaj do 15 praca, chwila odpoczynku i biorę się za naukę. DIETA 1. placek z mąki ryżowej, whey, banan, orzechy 2. owsianka ze skyrem, jabłkiem, orzechami 3. pierś z kurczaka, olej kokosowy, makaron, warzywa [...]

dobry, taki słoneczny dzień a dziś tylko 20stopni #-P

dobry dzien zaczyna sie od dawki saa.

dobry dzień%-)

Dla mnie SAW działał jak ... Narkotyk Uzaleznialem sie od smaku, z dnia na dzien brakowalo mi tego smaku, przedtraningowki i potem tkai power szedl na treningu ze uj :D Fajnie sie czułem. A tak to nic sie nie wypowiem wiecej bo tylko sawa jadlem xD Nic innego nie bralem. Jeszcze cream shot 2.0 nawet dobry.

dobry dzień :)

Dobry dzień! Jajecznica na wypasie, jednak bez cebuli to nie to samo co kiedyś :-( Ale bąki chociaż znikły jak odstawiłem cebulaka.

dobry wieczier :D hexa, za krotko trzymalas, albo bez termoobiegu te bataty ;-) ale mam dzis dzien na jajca. Normalnie nie wytrzymalam i 3 wciagnelam %-) a teraz ide sprawdzic czy dam rade zrobic jakikolwiek przysiad z 29kg. Trzymajcie kciuki ;-)